Para que podamos reparar todo aquello que “gastamos” durante el día y así poder afrontar una nueva jornada renovados, con fuerza, motivación y energía. Esto es lo que pasa cuando descansás bien: – Te levantas con energía. – Tenés más vitalidad. – Estás de buen humor. – Sos más productiva o productivo. – Mejora tu […]
Está bien establecido que el sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Pero a pesar de su importancia, un porcentaje preocupante de personas se encuentran regularmente privadas de un sueño de calidad y tienen un sueño notable durante el día. Aunque hay una amplia gama de causas y tipos de problemas para dormir, […]